Pilates

 
 

Forbedr din kropsholdning og styrk din forbindelse mellem krop og sind

Hos Energy & Flow laver vi pilates helt down to earth med god tid og plads til individuelle justeringer. Hele kroppen arbejdes igennem og vi slutter altid af med afspænding og udstræk.

Vi tilbyder pilates fordi…

  • du både styrker små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler frem for stærke, korte og fyldige.

  • på en time kommer du hele kroppen igennem - også de muskler, du måske slet ikke aner, du har, bliver trænet.

  • du beskytter dig mod overbelastning af musklerne i de andre sportsgrene, du dyrker.

  • du bevæger dig alternativt til de mange uhensigstmæssige arbejdsstillinger, de fleste af os udsætter vores kroppe for i løbet af dagen.

  • du styrker din krops svageste led - både ryggen, lænden, maven og bugen styrkes.

  • du får en bedre balance mellem krop og sind.

  • din kropsholdning forbedres markant

  • du stimulerer blodcirkulationen i hele kroppen

  • du øger din kropsbevidsthed, så du bevæger dig smukkere og bruger kroppen mere hensigtsmæssigt, når du fx sidder på din kontorstol, kører bil eller tømmer opvaskemaskine.

Pilates er en meget skånsom træningsform, når den gøres rigtig og derfor kan alle uanset køn, alder og forudsætninger være med.
Vi vægter grundig instruktion højt og tager højde for eventuelle skader eller overbelastning du måtte have.

Træningstider:

Mandage: kl 17.30 - 18.25