Meditation

 
 

Meditation er kendt for at have en positiv indvirkning på en række essentielle områder og giver dig blandt andet

  • forbedret hjerte og kredsløb

  • udvikling af din koncentrationsevne og bedre kontakt til dine følelser

  • mere glæde

  • mindre stresset.

  • stærkere immunforsvaret og dermed bedre evne til at bekæmpe virus.

  • lavere blodtryk og bedre puls

  • lindring og afspænding i sener, led og muskler

  • mere klarhed, overskud og generelt velvære

Alle kan være med, uanset tidligere erfaring med meditation.
At sidde i stilhed giver dig mulighed for at mærke, hvad du føler og har brug for og vil give dig endnu bedre evner til at give dig selv, det, der er allerbedst for dig.

Meditation er fantastiske 45min hver mandag, hvor du får mulighed for at nulstille din hjerne og genoplade dine batterier. Meditationen tager udgangspunkt i stille-meditation. Det vil sige, du sidder stille og blot er.
Forud for selve meditationen vil vi lave lette øvelser, der gør kroppen klar til at sidde. Herefter vil du grundigt blive guidet ind i en stille tilstand af nærvær - det man også kan kalde meditation.

Meditationstid:

Mandage: kl 18.45 - 19.30